DIY - Aromatherapy Sauna dengan doTERRA Lemongrass & Eucalyptus

 Hi guys!

Azie nak share 1 idea menggunakan doTERRA Essential Oil, Aromatherapy Sauna. Sebelum ni Azie hanya menggunakan herba pouch dalam sauna. So this time Azie try guna Essential Oil. Guess what? IM LOVIN IT.

Essential Oil pilihan Azie ialah doTERRA Lemongrass & Eucalyptus. Memang pilihan yang sangat tepat sebab semerbak bau bilik dengan Lemongrass. Tak tergambar feeling dia tu. Rasa sangat relaxing, rasa tenang. Tak sabar-sabar rasa nak masuk dalam sauna tu.

Essential Oil pilihan: Lemongrass & Eucalyptus

Azie pilih Lemongrass sebab Azie sangat-sangat suka bau serai. Lagipun bau serai ni memang sinonim dengan herba melayu ye tak? Lemongrass juga bagus untuk refresh dan rangsangan tubuh dan minda.

Eucalyptus mempunyai sharp aroma untuk refresh minda kita, mengurangkan sakit kepala sekaligus meningkatkan tahap focus.

Kemungkinan Kebaikan Untuk Kesihatan (Possible Health Benefits)

1. Mengurangkan kesakitan sendi dan otot

2. Mengurangkan stress

3. Membantu menurunkan berat badan

4. Membuang toksik

5. Mendapatkan tidur yang lebih lena

Precaution:

1. Pastikan minum air yang secukupnya sebelum dan selepas bersauna untuk tidak dehydrated.

2. Untuk first timer, jangan lebih dari 25mins didalam sauna. Boleh mula dari 10mins, 15min dan seterusnya.

3. Tidak disarankan menggunakan sauna sekiranya mempunyai penyakit seperti low blood pressure

4. Tidak sesuai untuk ibu mengandung dan kanak-kanak.

Cara penggunaan 

Masukkan 5-6 drops Lemongrass & Eucalyptus kedalam 1.5L periuk sauna. Panaskan selama 15mins, then ready to go! Masuk dalam sauna selama 10-20mins.

Azie excited sangat masa masuk sauna. Bukan sahaja bau sedap, badan rasa lebih ringan dan selesa sampai rasa taknak keluar dari sauna hehe. 

Lepas ni Azie nak play around dengan doTERRA Essential Oil, maybe Lemon & Peppermint next? 😍

Nak try Essential Oil? Jom whatsapp Azie kita borak-borak. Jangan lupa follow instagram Azie, more recipe to come!

Azie

011 - 63357322

dōTERRA Wellness Advocate